Жорстка їжа КОРИСНА!

Була у мене така проблема: скрипіла уві сні зубами. Спочатку чоловік сказав, а потім і сама помітила, що зубна емаль стала гірше.

жорстка їжа корисна!

Довго шукала спосіб, щоб впоратися з цим. Навіть дізналася наукова назва скреготіння зубами - бруксизм. Виявляється, таке порушення спостерігається приблизно у 10% дорослих. Від чого воно, до цих пір неясно. Лікарі кажуть, що має значення неправильний прикус, емоційне перенапруження. Але у мене з цим все в порядку.

Так я і не з’ясувала причину свого захворювання, але спосіб позбавлення від нього все ж знайшла. Якщо за годину до сну пожувати що-небудь тверде, то м’язи щелепи втомляться і розслабляться. Значить, не буде і скреготіння зубами. Звичайно, краще перед сном гризти НЕ горішки, які не карамельки або печиво, а що-небудь низькокалорійне: моркву, капусту, жорсткі яблука.



ЩЕ ПОЧИТАТИ